今日はもちろん、晩ごはんパスです。最近実験のようにバイキング→食事制限をやっています。
わかったことは、お腹いっぱい食べると体調も精神的にも良くないということです。
内臓にものがいっぱい入っていて気分が悪いです、そして、のどが渇き水分を必要とします、あと汗があふれます、おそらく体内で食べ物を燃やそうとしているのでは？と考えています。
今日は13時まで食べたので、最低でも明日の13時まで、24時間は何も食べず、内臓を休ませます。
水とお茶は飲みますけどね、まぁ会社ではお茶です。
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