札幌アラフォーダイエッター 瞬感ブログ マッサージチェアにて

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お昼ごはん、終わらせました。昨日みた、録画済みのためしてガッテンに、痩せるための正しい咀嚼方法に早速影響されてみます(笑)
▼一口に３０回きっちり噛むこと

▼それを３０〜３５セットで一回の食事を終了させること

今日のお昼ごはんは３４セットで終了させました。

まぁこれなら食事量は、確かに少なくなりますね。

試してみます。ホームページにはテレビより詳しいところと簡略化してるところがあって、両方見たほうが良いですね、絶対。

この記事はハニービーから直接メール投稿です。